Tutkiskelijan tunteet

Kun tapahtuu tilanne, joka aiheuttaa voimakkaita tunteita, tunteet ”jäävät päälle” helposti. Varsinkin negatiivisten ja masentavien tunteiden kanssa, kannattaa tutkiskella; miksi tunne jää päälle ja vaivaamaan. On toki ymmärrettävää, että ensi alkuun voimakas tunne valtaa ajatukset, mutta sen pitäisi myös mennä ohi ja pois. Kun tunne on koettu, sen alle ei ole hyvä jäädä, vaan mennä eteenpäin. Jokaisella tällainen tunnereaktio vie oman aikansa, mutta jos tunne ei mene ohitse, voi tutkiskella, miksi en pääse eroon ikävästä tunteesta?

Kun ikävä tunne tavoittaa pääkopan sisukset, ajatusvirran katkaisemiseksi on hyvä pohtia tilannetta ulkopuolelta. Miksi tunne tulee taas ja ei lähde pois?

 

* Miksi tunne on negatiivinen?

* Onko tunteessa kuitenkin jotain, josta pidät?
* Miksi tunnetila on päällä, etkä voi laskea siitä irti?