Arvosta itseäsi

Hyvin harvoin, varsinkaan jos naiselta kysytään, ihminen pitää itseään erityisen kauniina. Moni onkin itse oman ulkonäkönsä suurin arvostelija. On kuitenkin tärkeää, että oppii pitämään kehostaan ja arvostaa omaa ulkonäköä.

Ei ole olemassa kahta samanlaista ihmistä, ja molemmat ovat siitä iloisia.

1.        Keskity hyviin puoliisi. Mieti piirteitä, joihin olet tyytyväinen ulkonäössäsi. Keskity mieluummin näihin hyviin puoliin ja arvosta niitä.

2.       Esti erityispiirteitä itsestäsi. Toiset ihmiset usein osaavat kertoa, mikä sinusta tekee erityisen ja muista poikkeavan. Paina asiat mieleesi ja muista ne kun olet kriittinen itseäsi kohtaan. Ota kehut vastaan arvostelematta niitä ja mieti miten ne ilmenevät. Arvosta persoonallista kauneuttasi ja asennettasi.

3.       Muista myös sisäinen kauneus, sillä se on usein tärkeämpi kuin ulkonäkö. Kuvittele mitä luoneenpiirteitäsi ja olemustasi ystäväsi pitävät parhaimpana sinussa, mitä niistä itse arvostat ja mistä olet itsessäsi ylpeä. Sisäinen kauneus näkyy kuitenkin ulos itsevarmuutena ja heijastuu ympärilläsi oleviin ihmisiin.

4.      Sanat vaikuttavat myös omaan käsitykseen itsestään. Puhu itsellesi kannustavasti ja lempeästi arvostelemisen sijaan. Löydä uusia sanoja, joilla kuvailet itseäsi, jotta voit muuttaa omaa ajattelutapaa.

5.       Ymmärrä oma todellinen kauneutesi. Mene eteenpäin ja anna itsellesi anteeksi. Lopeta muistelemasta vanhoja ikäviä muistoja, kokemuksia ja katumuksen aiheita, sillä ne tuovat vain epävarmuutta ja estävät näkemästä, kuinka upea oikeasti olet. Suhtaudu itseesi niin kuin hyviin ystäviisikin. Ymmärrä ja rakasta itseäsi.