Kun on paha olla..

Kaikilla on joskus varmasti sellainen tunne, että on todella paha olla. Sellainen, että kenelläkään muulla ei voi olla käsitystä kuinka pahalta tuntuu. Pahaan oloon haetaan syyllisiä ja syitä kaiken mustan myrskyn keskeltä. Joskus asiat ovat niin kipeitä, että niiden ajatteleminen itkettää ja tuntuu pahemmalta kuin itse asia onkaan.

Pahaan oloon on syynsä, mutta syyllisyyden tunnistaminen pahan olon keskellä saattaa muuttua totuutta erilaisemmaksi. Kuten painajainen tuntuu yön pimeydessä pahemmalta kuin päivänvalossa, syyllisyys kohdistuu enemmän itseensä pahan olon keskellä.

Silloin kun on paha olla, älä ajattele sen aiheuttajaa, sillä se tuntuu suuremmalta ja kauheammalta pahan olon keskellä.

Kliseitä inhoaville ihmisille haluan kertoa, että pahan olon keskellä voi tuntua, että haluaa olla yksin ja ei kaipaa ketään lähellekään kyselemään. Yksin olo tällaisessa pahan olon tilanteessa on yhtä tärkeää, kuin se, että on tekemisissä ihmisten kanssa. Liian läheistä ihmistä ei kannata valita seurakseen, sillä hän huomaa ja kysyy huolestuneena pahaa oloa. Ventovieraskaan ei ole hyvä, tällainen, joka ei tunne ihmisen perusluonnetta yhtään. Parasta on olla hetki sellaisen ihmisen kanssa, joka on ymmärtäväinen, ei yltiö positiivinen tai vitsiniekka, mutta puhelias. Esimerkiksi kahvihetki hyvän ja positiivisen työkaverin kanssa rupatellen niitä näitä, saa ajatukset hetkeksi taukoamaan ja paremmalle mielelle, edes hetkeksi. Tällaisen ihmisen kanssa voi jutella myös vanhoja vaikeita asioita, ikään kuin korjatakseen nykyistä.

Paha olon keskellä, asiat tuntuvat kasaantuvan entistä huonommiksi, ja hyvät asiat eivät ole niin merkityksellisiä. Ei ehkä kannata alkaa miettiä, kuinka pohjalla sitä asioiden kanssa onkaan. Tilannetta kannattaa ”sulatella”, kunnes tuntee, että haluaa toimia. Pahan olon vallassa toimiminen voi johtaa itseään kohtaan tuhoisiin ja itsetuntoa alentaviin tekoihin ja ajatuksiin.

Paha olo (jota nyt tässä käydään läpi) on siis henkistä / psyykkistä, ja silloin sen purkamiseen on löydettävä kunkin omanlaisensa keinot. Paha olo johtuu siis negatiivisista tunteista, kuten: surusta, pettymyksestä, menetyksestä, ahdistuksesta, epätoivosta, järkytyksestä, mustasukkaisuudesta, yksinäisyydestä, hylkäämisestä, riittämättömyydestä, apeudesta, tai toivottomuudesta… peloista. Tällaiset tunteet voivat olla raskasmielisiä käsitellä, joten niiden käsittely kannattaa aloittaa tiedostamattaan, tällaiseen käsittelyyn on kaksi tapaa: tehdä jotakin sellaista, mikä saa asian hetkeksi pois mielestä eli kohdentaa ajatukset muualle tai nukkumalla, sillä silloin aivot työstävät asioita, ilman että niitä joutuu itse suoranaisesti käsittelemään. Nukkuminen on parempi tapa/paikka paeta pahan olon tunnetta, kuin esimerkiksi viina tai itsetuhoisuus.